ZŁOŚĆ NIE JEST ZŁA

Złość nie jest zła. Jest ludzka. I mija po pewnym czasie.

Sarah Dessen

Co Wam się kojarzy gdy myślicie o słowie złość? Krzyki? Wrzaski? Awantury? Zastanówmy się nad aspektami tego, co może kryć się pod takowym zachowaniem.

Zastanawiałeś/łaś się kiedyś nad tym czym jest GNIEW, WŚCIEKŁOŚĆ CZY AGRESJA? Jak wyglądają poszczególne emocje? Jakie padają przy nich słowa a może także i gesty i czym różną się one od złości? Jeśli nie, to może właśnie ten moment jest dobry by poświęcić temu trochę czasu. Od siebie powiem, że wszystkie te emocje zupełnie różnią się od siebie i od złości, chociażby intensywnością doznań i każda z nich ma zupełnie inną reprezentację gestów, słów i wyrazów twarzy a dodatkowo agresja może oznaczać manipulację lub w najmniejszym przypadku jej chęć. Resztę przemyśleń pozostawiam Tobie.

Zastanówmy się teraz nad  ZŁOŚCIĄ.

Zastanowiłeś/łaś się już nad intensywnością powyższych emocji i jak one wyglądają? Czy zauważasz teraz różnicę między nimi? Złość, w całej skali intensywności odczuwanych doznań jest na samym dole więc jest najmniej z nich odczuwalną. Dodatkowo ciekawym jej aspektem jest jej zastosowanie. Zastanawiałeś/łaś się kiedyś do czego potrzebna jest złość? Skąd bierze się np. asertywność, pewność siebie lub po prostu siła do działania i spełniania marzeń? Jaka emocja musi zaistnieć by stać się człowiekiem asertywnym, pewnym siebie, silnym i spełnionym? Tak – właśnie owa złość – przepiękna, niekrzywdząca nikogo złość, która kiedy zaistnieje w Tobie, tzn. poczujesz ją, zamienia się w odpowiednie do sytuacji zachowanie/działanie np. asertywne tzn. nie uległe ani też agresywne.

Niebezpieczne w złości jest jej tłumienie. Może to prowadzić do licznych chorób fizycznych, gdyż tłumienie złości jest wyrazem agresji względem siebie i swojego ciała. Poniższy rysunek przedstawia schemat zachowań asertywnych i nieasertywnych.

Życząc Wszystkim zdrowia

Pozdrawiam serdecznie
Dominika Ewa Sorek